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Tai Chi

 Fitness aus dem Reich der Mitte

 

 Tai-Chi fördert die ganzheitliche Gesundheit und ist Kampfkunst, Gesundheitsvorsorge und Meditation in einem.

Besonders toll an Tai Chi ist, dass es völlig altersunabhängig von jedermann ausgeübt werden kann. Es ist eine flexible „innere Bewegungskunst“, körperlich geschmeidig und nachgiebig , innerlich jedoch fest und klar.

Mit Tai-Chi findest du fließend zu inneren Ruhe. Auch die Meditation spielt eine große Rolle bei unseren Übungen. Für diese Still-Übungen, wie Meditation in Osten bezeichnet wird, dient auch das bewegungslose Stehen der einzelnen Tai-Chi-Figuren. Dieser besondere Stil entwickelte sich aus dem traditionellen Yang-Stil.

In Bewegung kommen und gleichsam zur Ruhe kommen.

Die Lebenskraft das QI fließt gleichmäßig durch den Körper und versorgt ihn mit Energie. Wenn der Fluss des QI gestört ist, dann kommen wir als Mensch und Wesen aus dem Gleichgewicht. Negative Emotionen verbrauchen viel von unserer Energie und Lebenskraft. Um dies wieder in Einklang zu bringen, sind die Übungen vom Tai-Chi optimal.

Geistige Flexibilität, körperliche Beweglichkeit lassen sich wie in einem Denk- und Fühltraining mit Tai-Chi gut erlernen.

Korrekt erlernt und regelmäßig betrieben, wirken diese Übungen dem allgegenwärtigen Alltagsstress und Leistungsdruck entgegen. Die physich-psychische Belastbarkeit steigt merklich und dauerhaft an und führt zu mehr wohlbefinden. Die natürliche Haltung und Bewegungen werden gestärkt und Verspannungen gelockert. Sie stärken damit zugleich Ihre Aufmerksamkeit auf das eigene Ich und den Umgang mit anderen.

„Wer Tai-Chi macht wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie eine Katze und gelassen wie ein Weiser“

 

Wann findet der Tai-Chi Kurs statt?

Unsere Tai-Chi Gruppe kommt jeden Mittwoch um 18.00 Uhr im Raum „Ubuntu“ bei uns zusammen. Nimm bitte vorher kurz Konatkt mit uns auf, wenn du teilnehmen möchtest.

Was kostet die Teilnahme

Die Teilnahme an der Tai-Chi Gruppe kostet Dich pro Abend 12.00 €.

Du kannst aber auch Geld sparen, wenn Du regelmäßig teilnehmen willst. Dazu bieten wir dir eine Zehnerkarte für 99,00 € an.

Wie kann ich mich anmelden?

Wenn Du das erste Mal bei uns teilnehmen möchtest, kannst du dich gern telefonisch, per Mail oder direkt bei der Kursleiterin anmelden. Alle Kontaktdaten findest du auf unserer Kontaktseite.

Wenn du sich direkt über unsere Webseite anmelden möchtest, dann nutz dafür bitte unsere Seite für die Buchung.